Jak przestać pić alkohol? Każdy pijący zadaje sobie to pytanie. Osoby uzależnione borykają się z dwoma głównymi problemami: jak nie zacząć pić i jak wyjść z abstynencji, jeśli już zaczęli pić. Drugie pytanie wymaga pilnego rozwiązania i na to odpowiemy w pierwszej kolejności.
To, co jest upijaniem się, jest znane tylko alkoholikom. To pijani alkoholicy marzą o tym, jak nie pić alkoholu.
Alkoholicy to ci, u których organizm przestaje przetwarzać produkty rozkładu alkoholu, ale po prostu powoli usuwa je z organizmu. Podczas napadu nie odczuwają pragnienia, ale kaca; przy długotrwałym piciu alkohol nie staje się obrzydliwy, ale wydaje się pożądaną magiczną pigułką na cierpienie.
Picie alkoholu wśród alkoholików trwa do 7-10 dni. Nawet jeśli możesz samodzielnie wydostać się z obżarstwa, pamiętaj, że następnym razem możesz nie mieć szczęścia i wszystko zakończy się reanimacją lub śmiercią.
Ale oczywiście konieczne jest odejście od alkoholu i próba samodzielnego zaprzestania picia. W tym artykule zebraliśmy dla Ciebie wskazówki, które w praktyce pomogą Ci, po pierwsze, zapobiec rozwojowi stanu abstynencji, a po drugie, przynajmniej przez jakiś czas trzymać się z dala od alkoholu.
Jak rzucić picie w domu: wskazówki dla alkoholika
Alkoholik jest zdziwiony pytaniem, czy z reguły można rzucić picie po kolejnym długotrwałym spożyciu alkoholu. Ci, którzy samodzielnie pokonali siebie i przestali pić alkohol, twierdzą, że przede wszystkim pijący musi nauczyć się kompetentnego mechanizmu samodzielnego wychodzenia z długotrwałego nietrzeźwości. Dopiero wtedy możemy porozmawiać o tym, jak przestać pić.
Zanim podejmiesz się siebie, spróbuj stworzyć środowisko, w którym nikt nie będzie ci przeszkadzał. Alkoholizm prowokuje rozwój bardzo głębokich negatywnych emocji, które mogą powstać w najbardziej nieodpowiednim momencie. Każde przypadkowo wypowiedziane słowo sprowokuje kolejne spożycie alkoholu. Wskazane jest, aby wyłączyć telefon, Internet, innymi słowy, pozostać izolowanym.
Sposoby rzucenia picia: kto pomoże?
Jeśli rozumiesz, że upijanie się jest nieuniknione, lepiej martwić się o stworzenie takiej sytuacji z wyprzedzeniem.
Upewnij się, że masz pojemnik do dozowania alkoholu o pojemności nie większej niż 30 gramów. Do tego celu idealnie nadaje się zwykłe szkło. Nie możesz pić więcej niż 800 gramów wódki dziennie. Jeśli ta metoda jest stosowana przez kobietę, dawkę należy zmniejszyć do 20 gramów.
Napój należy pić wyłącznie w szklance raz na godzinę, bez względu na to, ile chcesz połknąć kilka dodatkowych dawek alkoholu jednym haustem. Każdą szklankę należy koniecznie zjeść, ale nie przejadać się. Teoretycznie narkolodzy zalecają po prostu zaprzestanie picia alkoholu, natychmiastowe wezwanie lekarza, ale w praktyce większość ludzi nadal będzie to robić tylko wtedy, gdy stanie się bardzo zła. Dlatego rozsądniej jest, jeśli pijesz, rób to ściśle według powyższego schematu.
Przestrzeganie wszystkich zasad znacząco zmniejsza stan abstynencji. Czas spożywania alkoholu zmniejsza się do 3-5 dni, staje się możliwe zasypianie i spanie, a nie oglądanie niepokojących koszmarów.
W procesie samodzielnych prób zaprzestania picia nie należy opierać się na ciężkich i tłustych potrawach, które jedynie obciążają wątrobę i przewód pokarmowy i mogą wywołać przebieg chorób przewlekłych. Im więcej wysokokalorycznej żywności, tym trudniej będzie znieść objawy odstawienia.
Wiemy, jak przestać pić
Jakie pokarmy powinny jeść osoby, które chcą wiedzieć, jak przestać pić alkohol:
- Kwaśne owoce, takie jak ananasy, jabłka.
- Kefir.
- Kwaśna kapusta.
- Marynaty i ogórek kiszony.
- Ser.
- Starte marchewki.
- Marynowane gruszki.
W przypadku silnego zatrucia alkoholem pomaga lewatywa, dużo słabsza - węgiel aktywny i lignina hydrolityczna. Pomocne jest picie osolonej wody i wywoływanie wymiotów, aż do ustąpienia uczucia oszołomienia, nudności i zawrotów głowy.
Dlaczego alkoholikowi trudno jest przestać pić?
W zdrowym ciele etanol staje się aldehydem octowym, który zatruwa organizm i powoduje zrozumiałą chęć pozbycia się zatrucia. Osoba chce pić, spać, myć się, pić zakwaszoną wodę i tak dalej. Dopóki trucizna nie zostanie całkowicie rozszczepiona, osoba odczuwa stan kaca, który nie sprawia mu przyjemności.
U alkoholików trująca substancja nie jest rozkładana, ale znajduje się w organizmie, dopóki nie zostanie wydalona z potem, przewodem pokarmowym lub podczas wymiotów. Znakiem, że człowiek cierpi na alkoholizm, a nie tylko kaca, jest brak typowego uporczywego pragnienia po wypiciu alkoholu, czyli tzw. „Wytrawnego". Oznacza to, że osoba pijąca umiarkowanie stała się alkoholikiem. Przejście do tego etapu następuje niemal błyskawicznie, czasami pomijając wszystkie inne etapy.
Ponieważ nie ma stanu odwodnienia, niemożliwe jest wyeliminowanie zespołów kaca w zwykły sposób, a osoba ma pierwsze napady objadania się.
Wyjaśniliśmy, jak wyjść z obżarstwa. Jednak ta metoda ma wiele niuansów iw praktyce nie każdy może poradzić sobie samemu przez wiele dni picia.
Ale z drugiej strony pijący jest gotowy zdać sobie sprawę ze swojego problemu i pamiętać, że w jego przypadku jedyną opcją, aby nie popaść w objadanie się, jest zaprzestanie picia i zaprzestanie picia.
Jak samemu przestać pić: łatwy sposób
Spośród wielu sposobów rzucenia picia najbardziej rozsądnym jest skorzystanie z pomocy narkologów. Nie trzeba bać się lekarzy: alkoholizm to ta sama choroba, co wiele innych. Musi być traktowany, a nie wyrzucany za to, że stałeś się takim aspołecznym członkiem społeczeństwa.
Jeśli szukasz łatwego sposobu na zaprzestanie picia, pamiętaj, że najbardziej poprawną metodą będzie ta, która faktycznie da rezultaty w praktyce. Dlatego zanim zaczniesz szukać porady, jak rzucić picie, warto pomyśleć: może nadal warto zaufać profesjonalnym lekarzom i skorzystać z usług poradni odwykowej? Przecież recenzje o rekonwalescencji po leczeniu piszą prawdziwi ludzie, którym pomogły nie rady z forum, ale długotrwała praca nad sobą pod okiem wrażliwych specjalistów.
Ważny! W żadnym wypadku nie należy przerywać picia podczas objadania się. Właśnie w tym stanie nagłe odrzucenie alkoholu w ogóle jest bezużyteczne z psychologicznego punktu widzenia, a to nie pomaga wyeliminować źródła problemu.
Z tego powodu narkolodzy nie rozpoczynają rehabilitacji ani skutków hipnozy, dopóki cały alkohol nie zostanie usunięty z organizmu pacjenta, można skorzystać z usługi, aby wytrzeźwiać lub założyć kroplówkę ze skutecznymi lekami na alkoholizm.
Drugim sekretem tego, jak przestać pić, jest stworzenie odpowiedniej atmosfery. I znowu należy zauważyć, że w procesie rehabilitacji pacjentów w ośrodkach rehabilitacyjnych tworzone są odpowiednie warunki, które pomagają pijącym w przywróceniu zdrowia psychicznego w pierwszej kolejności.
Jak przestać pić alkohol?
Ale jeśli ciągle mówisz sobie „Chcę rzucić picie", zacznij od skromności: zacznij otaczać się ludźmi, którzy naprawdę Cię rozumieją i wspierają. Nie muszą być twoimi kumplami od picia. Pisanie z osobami, które również są uzależnione, nie przybliży Cię do wyzdrowienia.
Twoje zadanie: znaleźć wsparcie moralne! Jak rzucić alkohol, jeśli wokół są tylko wyrzuty i raniące słowa? Osoba pijąca potrzebuje przede wszystkim opieki. Jeśli nie ma jej w rodzinie, wsparcie to można znaleźć w klubach Anonimowych Alkoholików, wśród byłych wolontariuszy alkoholików, w grupach wsparcia wśród Kuratorów Trzeźwości i tak dalej.
Zrezygnował z picia, ale nie nauczył się żyć trzeźwo: jak zachować trzeźwość?
Piszesz „Pomóż mi przestać pić! "Aby to zrobić, potrzebujesz wsparcia i pomocy człowieka. Jesteśmy gotowi, aby Ci to zapewnić. Mówimy o kompleksowym wsparciu i rehabilitacji, lekarstwach i leczeniu psychologicznym. Pomoc, której szukasz, może być dostarczona przez prawdziwych profesjonalistów w swojej dziedzinie. Nie wystarczy po prostu wskazać kierunek osobie uzależnionej od alkoholu. Musisz go stale wspierać i prowadzić. Kto, jeśli nie doświadczony narkolog, może to zrobić, aby alkoholizm nie powrócił?
Jak przestać pić dla kobiety? Jak upewnić się, że mąż nie pije? Pracujemy z osobami współuzależnionymi (krewnymi pijących), zapewniamy wszechstronną pomoc, uczymy ludzi komunikowania się z pijącymi w zupełnie inny sposób, aby pomóc im w przezwyciężeniu choroby. W naszym ośrodku stawiamy na otwartość, utrzymujemy przyjazną, kameralną atmosferę. Rozumiemy, jak trudne i trudne jest dla Ciebie podjęcie decyzji o przyznaniu się, że masz kłopoty. I wiemy, jak przezwyciężyć to nieszczęście.
Pomożemy Ci przestać pić. Rzucenie picia na zawsze: prawdziwe i skuteczne
Zapamiętaj! Nie można nagle przestać pić! Jeśli przyczyna alkoholizmu nie zostanie wyeliminowana, wciągnie cię z powrotem w jego sidła. Przez długi czas można krok po kroku zbierać doświadczenia innych ludzi, czytać recenzje na forach, ale trzeba będzie traktować osobiście. Samemu. Jeśli obawiasz się, że sobie nie poradzisz, pamiętaj, że zawsze są tacy, którzy znają wyjście.
Jeśli podjąłeś decyzję o pozbyciu się alkoholizmu, zastanów się, jak przestać pić wódkę lub jak przestać codziennie pić piwo, jesteś w 50% gotowy na powrót do zdrowia. Niech ci, którzy pomogli dziesiątkom i setkom osób, również pomogą tobie.